休日です

　昨晩は睡眠8時間近くで、今日は元気。朝の体重は久しぶりに69kgを切って、68.8kg。昨日は昼におにぎり、サーモンカツサンド各1個、夕食はヨーグルトと牛乳がけのミューズリーのみ。
　愛用のリーボック、ウォーク・プラチナムの底に穴が開きかかったのでABCマートへ。生産中止ではないようなのだが、取り扱いは止めているそうである。
　薬局でイヤーウイスパーを買う。これがないと電車に乗れない。